Круговая тренировка заключается в том, что в один день проводится проработка всего тела, всех его частей. Круговая тренировка пользуется популярностью у бодибилдеров. Она намного лучше, чем кардио тренировка сжигает жиры и в то же самое время сохраняет мышечную массу. Для того, чтобы сохранять мышечную массу при круговой тренировке необходимо увеличивать вес, с которым вы работаете.

Класс рекомендован для высокого уровня подготовки.